Você sabe o que é bicho-de-pé?

 É um inseto da família das pulgas, que se aloja na pele do homem e de outros animais. 
Chamado de Tunga penetrans  pelos cientistas, esse bichinho quase invisível, que não ultrapassa 1 milímetro de comprimento, pode ser encontrado em praticamente todo o continente americano.

Quando descobre uma vítima, ele salta em sua direção e cava um pequeno buraco na pele para sugar o sangue do hospedeiro. Os alvos prediletos do parasita, também conhecido como pulga da areia, são a sola do pé, a pele sob as unhas e os espaços entre os dedos, mas ele pode perfurar qualquer parte do corpo, provocando reações desagradáveis como coceira e inflamação no local afetado.

O problema quase nunca passa disso, mas a infecção pode abrir uma brecha para doenças mais sérias, como o tétano, e causar até gangrena em casos graves.

O tratamento padrão é a retirada do inseto, mas o melhor remédio é a prevenção. Para ficar longe dessa pulguinha incômoda, o ideal é usar calçados em locais infestados e tratar animais domésticos infectados.

Alguns vilões que são ainda mais incômodos do que a pulga da areia

Bicho geográfico - Conhecido pelo nome científico de Larva migrans, é encontrado em fezes de animais (como cachorros) deixadas na areia. Depois de entrar na pele, o parasita anda dentro dela, deixando um rastro visível e causando coceira

Olho de peixe - Nome popular de uma lesão na sola dos pés causada por um vírus do tipo HPV (Papiloma Vírus Humano). Conhecida cientificamente como verruga plantar, ela causa fortes dores e está associada ao excesso de umidade.

Depois de usar e abusar do hospedeiro, a fêmea põe seus ovos e morre

1. O bicho-de-pé vive em lamaçais e solos arenosos, quase sempre em locais quentes e secos. Também é comum encontrar o inseto em chiqueiros de porcos

2. Só as fêmeas grávidas penetram na pele. Em sete a dez dias, um único bicho coloca de 150 a 200 ovos, que são jogados no chão e amadurecem por conta própria. Depois disso, a mãe morre e é expelida pelo corpo

3. Ok, ela morre depois de colocar os ovos. Mas o ideal é removê-la antes disso. Uma agulha esterilizada dá conta do recado, mas é preciso tomar cuidado para não deixar nenhum pedaço do bicho na pele, o que pode causar infecções.

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Dicas para um bom desempenho sexual

1) Não marque dia ou hora para a relação sexual. Isso é terrível! Ninguém sente desejo com hora marcada, certo?
2) Não seja afoito(a). Vá com calma! Por isso, respire fundo antes de começar qualquer coisa.
3) Procurem tomar banho juntos. Dêem preferência a uma banheira com muita espuma.
4) Não possível a banheira, uma massagem ajuda muito.
5) Durante a massagem, não vá direto ao assunto. Acaricie tudo e deixe os genitais por último. Isso ajuda a usufruir o prazer em todas as suas formas e não “genitalizar”.
6) Beijar é fundamental. O beijo é o termômetro de um relacionamento. Se não há beijo, não há intimidade. Mas lembre-se: beijo tem que ser intenso e não “bicotinhas bobas”.
7) Brincar, descontrair, ajuda o casal a relaxar e, conseqüentemente, abaixa a ansiedade.
8) Só tente a penetração quando ambos estiverem bem excitados, ou seja, a mulher bem lubrificada e o homem ereto.
9) Não fiquem pensando no orgasmo. Curtam o que está acontecendo. Cada detalhe. Com o orgasmo, tudo acaba! Se é tão bom, para que acabar logo?
10) Depois da relação, não vá logo levantando para ir embora ou tomar um banho. Fiquem um pouco abraçados, mesmo que em silêncio. Esse é um momento importante para o corpo se acomodar e voltar ao estado inicial. É bom e muito confortável.
11) Virar para o lado como se nada tivesse ocorrido, nem pensar! Isso pode aparentar que você só quis se excitar sexualmente e nada mais.
12) Sorria! Pois seguindo esses passos, você pode rir à toa.

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O que não se deve dizer as garotas:

Tira o sutiã. Uau! Tá, agora põe de volta?
Você estava lá no bem bom, a moça toda desinibida, você aproveita a situação e pede para ela tirar a blusa. Depois, vestindo somente aquele sutiã de rendinha com cristais Swarovski, você vira a menina e tira a peça. E junto com ela vai todo o peito da garota, né? Milagroso e todo poderoso bojo! Se uma situação dessas acontecer com você, não comente, não faça cara feia e muito menos desanime. Apesar de ser “errado”, muitas garotas abusam de sutiãs desse estilo para impressionar e dar uma valorizada no visual. Leve de boa, eu sei que pode ser constrangedor, mas ou você paga um silicone para a garota ou fica sem nada, certo?
Você já pensou em fazer um regime?
Todo mundo já está cansado de saber como as meninas são complexadas em relação ao corpo. A magreza das top models dominam o padrão de beleza da sociedade e a silhueta almejada é exatamente aquela que você vê na televisão. (in)Felizmente, não é fácil manter um corpinho daqueles, não. A moça está um pouco acima do peso? Fique quieto, ninguém merece ser zoado pelo seu protótipo físico. Se você está com a menina, dê um banho de elogios e faça-a se sentir a moça mais linda e gostosa de todo o mundo!
Mas eu não quero nada sério, viu?
E quem perguntou? De verdade, se é para começar um relacionamento com o pé atrás, nem comece. Nunca diga nunca! De vez em quando, a gente se impressiona tanto com uma pessoa que o lance de ‘não querer nada sério’ torna-se mero sonho e acabamos totalmente apaixonados. Não fique com ninguém com uma premissa de que vai acabar ali, você pode se surpreender…



Sua saia não está muito curta? E sua blusa não era mais fechada?
Quer meter o bedelho na roupa que sua garota está usando? Vai com fé! Mas cuidado com a resposta, quem fala o que quer, ouve o que não quer. Deixe a menina abusar do visual enquanto ela está com tudo em cima. A idade passa para todo mundo e a lei da gravidade fica cada dia mais potente. Claro que você tem todo o direito de impor alguns limites, porque, realmente, existem meninas que abusam demais das roupas supercurtas. Mas não reprima a garota, não.
Cachorrona, gostosa, tesudinha!
É a primeira vez na cama? Então segura a boca aí! Nada de “elogiar” a menina logo de cara, afinal, não é todo mundo que gosta desse tipo de submissão. Trate a moça de uma forma geral, mas sempre deixando claro (não com essas palavras, lógico) de que ela é especial. E única!
Ai, que sono!
Trabalhou, estudou, dançou, cantou, exercitou? Bobo, quem mandou não reservar um tempo para a sua namorada? É totalmente chato a garota chegar em casa toda animada para ficar umas horinhas juntinho e você aparecer com aquela cara de acabado, desanimado e que só pensa no seu travesseiro.
Hehehe, sua “XXXX” parte do corpo é tão engraçada!
Engraçada? Não! Era para ser bonita! Não dê risada de nada, nem da barriguinha, nem pergunte se aquelas marquinhas no bumbum são estrias e se aqueles buracos na coxa são providos de celulite! Depois, se ela sair por aí comentando o quão “pequeno” você é, não vá querer tirar satisfação.
Karina ou Camila?
Não sabe o nome da moça, não é? Então adjetive! Os adjetivos fofos foram criados para serem usados, abuse na hora do sexo, elas gostam. Anjinho, docinho, trufinha, vale tudo, só não vale pagar mico e errar o nome da moça. Todo mundo já cansou de ver em filmes o bolo que isso dá!
Nossa, foi muito bom! Você já fez bastante, né?
Eufemismo, não? Você chamou na cara larga a moça de experiente. E, nesse quesito, talvez o status não seja tão bacana. Comente o sexo, claro, faz bem, mas não pergunte ou comente sobre relações passadas. Comparações estão out, inovações estão in.
Deita, fica quietinha e deixa que eu faço tudo!
Sem comentários. A única coisa que posso dizer é uma dica de resposta para a garota: “Ok, então faça bom proveito das suas mãos…”, levanta, joga o cabelo, faz a sua melhor cara e saí andando. Pronto, ganhou a noite, rs.

Siga das dicas!

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Dicas para dormir bem

Dorme mal? Acorda cansado? Você pode ter apnéia do sono, mal que afeta 30% dos homens. “Quando você dorme, a musculatura da garganta relaxa, fazendo a faringe vibrar, e isso pode levar a uma parada respiratória”, alerta Geraldo Loenzi Filho, pneumologista do Instituto do coração (InCor), de São Paulo. Além do ronco e do cansaço, o risco de doenças cardíacas aumenta. Para tonificar a garganta,médicos do InCor desenvolveram os seguintes exercícios:

1. Escovação: escove o centro da língua do fundo para a frente e depois as laterais.

2. Afilamento lingual: tocando o céu da boca, movimente a língua da frente para trás.
3. Língua sugada: mantenha a língua grudada no céu da boca.
4. Elevação de palato mole: diga “ahh”, vibrando a garganta.
5. Movimento de sucção: sugue as bochechas entre os dentes, formando um bico.
6. Movimento de mandíbula: movimente a mandíbula e o lábio de um lado para o outro.
Adoro dormir, mais minha noite passa tão rápida que nem dá tempo para eu sonhar!

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Tratamentos para um sorriso de dar inveja

Madonna, com seus dentes da frente ligeira-mente afastados, que nos desculpe, mas sorriso alinhado e branquinho é muito mais sexy e atraente. Sem contar que deixa qualquer uma mais confiante para beijar, liberar o riso, falar de perto, encarar um close na foto e até um batom vermelho. Para nossa sorte, conquistar a boca dos sonhos está cada vez mais fácil, graças às novidades high-tech que acabam de chegar às clínicas odontológicas. Em comum, elas são rápidas, indolores, não exigem que você tire férias do trabalho e têm recuperação tranquila. O melhor: depois do tratamento, sua legião de fãs vai comentar que você está mais bonita, só não saberá apontar por quê. Psss! Esse segredo fica só entre nós, ok?

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Diferenças entre exercícios aeróbicos X anaeróbicos

Os exercícios aeróbios são aqueles que utilizam predominantemente durante sua realização o metabolismo aeróbio, e por isso levam esse nome, ou seja, dependem principalmente do consumo de oxigênio para a queima de gordura, que é a principal fonte de energia durante o exercício, e por isso, são exercícios mais procurados quando o objetivo é emagrecimentos. São exercícios mais cíclicos, com intensidades de leve a moderada e de longa duração, como caminhada, corrida, pedalada, natação, dança…. O principal destaque para esses exercícios é a melhora na função cardiorrespiratória como um todo, ao longo da prática sistemática.

Já os exercícios anaeróbios são aqueles que utilizam predominantemente durante sua realização o metabolismo anaeróbio, e por isso levam esse nome, ou seja utilizam energia que é principalmente derivada da queima de glicose, independente do consumo de oxigênio. Por isso, as pessoas acham que esses não são exercícios que devem ser procurados quando o objetivo é emagrecimento, mas estão enganadas, pois estes tem a importante função de acelerar o metabolismo pós-exerício aumentando a taxa metabólica basal, ou seja, fazer com que você gaste mais energia em repouso, quando está dormindo, comendo, ou fazendo atividades básicas do cotidiano.Além disso, eles são destacados por aumento da força e resistência muscular, bem como da massa magra, menos perda de massa óssea, o que confere vários benefícios ao corpo à longo prazo. São exercícios de curta duração e com uma intensidade maior, como uma corrida de 100m rasos, exercícios de musculação, arremessos do atletismo….

No dia a dia, nossas atividades são uma mistura de exercícios aeróbios e anaeróbios.
Como o principal objetivo das pessoas que praticam exercícios é emagrecimento, uma combinação entre os dois tipos de exercícios seria perfeita, pois basicamente o aeróbio queima gordura durante o exercício e o anaeróbio queima gordura após o exercício, no repouso.

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Os melhores exercícios alongamentos

Os alongamentos previnem lesões, têm um efeito de relaxamento e são benéficos para o sistema circulatório. Os alongamentos são indispensáveis depois de um treino ou prova.

Saiba quais os principais músculos a alongar e descubra a forma correcta de o fazer:

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Total de casos de dengue dobra em SP em uma semana

Número de pessoas infectadas passou de 67 para 143 em sete dias


O número de casos de dengue mais que dobrou na capital paulista em uma semana. O novo balanço, divulgado nesta terça-feira (16) pela Secretaria Municipal da Saúde, mostra que os infectados passaram de 67 para 143, um aumento de 127% em sete dias.

O total de doentes representa quase a metade de todos os casos registrados no ano passado, quando 322 pessoas contraíram dengue em São Paulo. Os casos importados (contraídos fora da cidade) somam 279. Bronislawa de Castro, coordenadora do programa municipal de vigilância e controle da dengue, diz que o número de casos é alto, assim como ocorreu em 2007, mas o índice de contaminação ainda é baixo.

– A incidência é de 1,3 pessoa infectada por cada 100 mil habitantes.

A incidência de contaminação é considerada baixa com até cem pessoas contaminadas em cada 100 mil habitantes. Entre cem e 300 por 100 mil, é considerada média. Acima de 300 casos, a incidência de dengue é considerada elevada

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Como queimar gordura

5 dicas para queimar gordura de forma mais eficiente e com mais saúde.

Por mais que uma pessoa se exercite frequentemente, se alimente de maneira saudável na maior parte do tempo e a balança comece a mostrar números mais baixos, perder gordura é o mais difícil para quem está eliminando peso, principalmente para pessoas que já não são mais tão jovens.
Com as dicas a seguir, você aprenderá meios de perder gordura de maneira mais eficiente:

Seja realista

Não tem como eliminar apenas gordura local. Se você quer perder um pouco de barriga ou gordura acumulada nas costas, precisará reduzir o total de gordura corporal.
Você precisa de paciência para ver algum progresso na queima de gordura. Continue se alimentando e se exercitando corretamente e após alguns meses, irá notar a diferença.
Não espere que ao perder gordura, você fique como era aos 20 anos de idade. A pele perde elasticidade com o tempo.
Outros fatores também tornam a queima de gordura um desafio. Com a idade, a massa muscular decai e o metabolismo se torna mais lento.
Realize exercícios de condicionamento cardiovascular
Um bom programa de exercícios de condicionamento cardiovascular é fundamental para queimar gordura.

Caminhar é excelente, mas muitas pessoas precisam estimular mais suas rotinas de exercícios, principalmente se elas já vêm se exercitando há algum tempo sem notar desaparecimento de gordura corporal.
Se você se exercita 3 vezes por semana, tente aumentar para 4. Ou se pratica alguma atividade por 45 minutos, tente praticar por 1 hora.
Alternar exercícios intensos com outros mais leves também é uma boa maneira de perder gordura mais rapidamente.

Faça sessões de musculação

Se você quer acabar com o excesso de gordura, 3 sessões de musculação por semana, de meia hora cada (se você é um iniciante) é o ideal. A partir do momento em que o seu nível de gordura estiver sob controle, você pode começar a fazer apenas 2 sessões por semana, apenas para manter a forma.

Trabalhe o corpo inteiro. É melhor do que se focar apenas nos tríceps, por exemplo. Uma malhação completa trabalha todos os principais grupos musculares, não apenas o mais fraco.

Se você é iniciante nesse tipo de exercício, procure um profissional para te dar algumas instruções. Um personal trainer poderá te orientar a fazer exercícios da maneira correta, e te auxiliar a perder gordura localizada.
Faça abdominais

Embora muita gente ache que muitos sit-ups ou crunches (tipos de exercícios abdominais) são suficientes para acabar com o excesso de gordura, isso não é inteiramente verdade. Mas elas auxiliam no processo de queima de gordura.
Somente exercícios abdominais não vão acabar com a gordura abdominal. Eles fortalecem a musculatura, logo, ajudam a barriga a ter uma aparência melhor.
Mas se a gordura acumulada na barriga for devido aos músculos que não estão sendo exercitados por um longo tempo, fortalecer esses músculos poderá ajudar.
Revise sua dieta

Toda semana aparece algum novo alimento ou suplemento que ajuda a queimar calorias, como por exemplo, pimenta, produtos lácteos com baixo teor de gordura e vários suplementos dietéticos.

Alguns estudos mostram que determinados alimentos podem aumentar a velocidade do metabolismo.

Pesquisadores têm debatido sobre o papel dos produtos lácteos no controle de peso. Dietas com pelo menos 3 porções diárias de laticínios com baixo teor de gordura aumentaram a velocidade com que pessoas obesas perdiam peso e gordura corporal, comparadas a dietas com poucos produtos lácteos.

Já os alimentos e suplementos utilizados para banir a gordura, permitindo com que a pessoa possa comer o que quiser o resto do dia, não são recomendados.
Em vez disso, o ideal é adquirir uma dieta saudável, com alimentos que evitam o acúmulo de gordura, como por exemplo, muitos grãos inteiros, proteína magra, frutas, vegetais e oito copos de água por dia.

Pequenas refeições frequentes também ajudam a perder peso, embora nem todos os especialistas concordem que muitas mini-refeições são melhores do que três refeições diárias.

Comer muitas vezes ajuda a manter os seus níveis de energia.

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